Era digital menghadirkan berbagai informasi yang cepat dan tak terbatas, yang dapat memengaruhi ketenangan mental. Ketahanan mental menjadi penting untuk menghadapi tekanan informasi dan interaksi online. Dengan membangun pola pikir
Membangun Kebiasaan Sehat dalam Dunia DigitalMembangun Kebiasaan Sehat dalam Dunia Digital
Penggunaan media sosial yang bijak memerlukan strategi dan disiplin pribadi. Menentukan batas waktu penggunaan setiap hari adalah langkah awal yang sederhana namun efektif. Dengan mengatur durasi dan frekuensi, seseorang dapat
Menyadari Pengaruh Media Sosial terhadap Perasaan Sehari-hariMenyadari Pengaruh Media Sosial terhadap Perasaan Sehari-hari
Media sosial telah menjadi bagian penting dari kehidupan modern, namun penggunaannya tidak selalu netral terhadap emosi. Konten yang dikonsumsi dapat memengaruhi suasana hati, baik secara positif maupun negatif. Misalnya, melihat