Era digital menghadirkan berbagai informasi yang cepat dan tak terbatas, yang dapat memengaruhi ketenangan mental. Ketahanan mental menjadi penting untuk menghadapi tekanan informasi dan interaksi online. Dengan membangun pola pikir
Kategori: Membangun Ketahanan Mental di Era Digital
Kategori ini fokus pada cara menjaga kesehatan mental di tengah arus informasi digital. Topik yang dibahas mencakup penguatan pola pikir, mindfulness, dan keterampilan mengelola stres akibat media sosial. Pendekatan bersifat netral dan edukatif, bertujuan meningkatkan kesadaran tentang dampak media sosial tanpa memberikan saran medis spesifik.